☆うるおい生活 立秋号 ｐ13より 毎回、楽しみなDM(JINO)です。
基礎代謝って？
生きていくために最低限必要な生命活動、つまり内臓を動かしたり体温を維持するなどに使われるエネルギーです。
一日の総消費エネルギー＝基礎代謝（約70％）+生活活動代謝（約30％）
基礎代謝の中で、最もエネルギー消費が多いのは筋肉です。筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになります。逆に筋肉が少なく脂肪が多いと、基礎代謝量が少ないので痩せにくいカラダになります。
詳しくはこちらで ↓↓
http://club.panasonic.jp/diet/kiso/metabolism/
実は、こんなものが届きまして・・ちょこっと基礎代謝にこだわってみようかと思います。
基礎代謝を促進する食材には昆布も含まれるようです。
昆布のお料理にも是非、こだわりたいものです。
☆とんと Vol.65より
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○早煮昆布100ｇ 594円とてもお得です★
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