暦の上では、もう春ですが、、、今日は、又、又、寒いです。

さて、冬は体を動かす機会が減りますよね~。。ここ敦賀では、冬はお天気が悪いので、犬の散歩すら減っています^^;　 な・の・に、お腹は、変わりなく、空いてしまう(>_<)

もちろん、美味しいものは、どんだけでも、食べたいですよね！！

そこで！
タメになる記事を見つけたのでご紹介します(^^) 　ちょっと季節がずれちゃってますが、、参考にしたいのでご紹介しまぁす。

ふむふむ！

やはり最初に野菜や「海藻」を食べて、なおかつ、ゆっくり噛んで食べる事。。。ですね(^^)

海藻ってお腹で膨れるから、効果があります。

でもガマンばかりでは良くないので、適度な運動をしつつ、食事を楽しみたいですね～

筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで基礎代謝量が増え、太りにくく痩せやすいカラダになるそうですよ。

もうひとつの記事はコチラ↓

スマホやタブレットが普及して、現代人は目がとても疲れていると言われています。

こちらの記事にもありますが、適度な運動・食事がやはり一番良いとのこと。

食事や運動がとても大切なんだと、気付かされますね(^^)

昆布も適度にとりいれながら^^;　　楽しく健康に過ごしたいですね～！！

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澄んだ出しが特徴　：　利尻昆布　30ｇ　　　432円（税込）

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