皆さん、こんにちは。
皆さんは「大動脈瘤（だいどうみゃくりゅう）」という言葉を聞いた事がありますか？
最近は、この大動脈瘤が原因で亡くなる人が増えているそうです。恐ろしい・・・

とても悲しい事に、実際に私の身内もこの大動脈瘤が原因で一昨年に亡くなってしまいました。
今日はこの病気について少し書こうと思います。

大動脈瘤とひとことで言っても色々の形状や部位によっても言い方が少し変わってきます。

自覚症状がゼロだから恐ろしい。でも知識と行動力が有れば救われる命も大いにあると思います。

＜動脈の瘤（こぶ）を大きくしない為に気を付けること＞

①血圧のコントロール

②禁煙

③寒冷刺激を避ける

④定期検査を受ける（これはどんな病気にも当てはまることです）

⑤降圧剤を飲む

⑥ストレスや便秘を避ける

⑦食事（栄養バランスを考えて）

⑧適度な運動

以上のように早めの検査、早めの処置で自分の身体を守ってください。

大動脈瘤にならない為に・・・

①塩分の摂りすぎに注意！

②ストレスや睡眠不足に気を付ける！（程よくストレス発散したっぷりと睡眠をとる）

③過度の喫煙や飲酒をしない！

④運動不足にならないよう適度な運動を心がける！

⑤肥満にならないよう気を付ける！

 

上記の大動脈瘤チェック表の項目も心に留めて皆さんも十分に気を付けてくださいね。

実は！動脈硬化や高血圧を防ぐ成分が昆布には多く含まれているのですよ。

 

それでは、皆さま、Take care.

kayoちゃんでした～。

 

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