こんにちは☀
最近はぐずついた天気ばかりですね。
そんなときは家の中で過ごすのが一番ですっ♡
最近、食欲が止まらなくていつもお腹いっぱいまで食べます。
まさに食欲の秋です。。。。
食べたらちゃんと運動もしています。
最近は、友達とＴＲＦイージードゥダンササイズのＤＶＤ
見ながら踊って運動をしています。
ゆっくりのテンポから実際のテンポまで段階的にすすめるので、
とても踊りやすいです╲(^O^)╱
上半身集中プログラム・下半身集中プログラム・ウエスト集中プログラムがあるので、
好きなところを集中してエクササイズできます♪♪
これも、毎日続けることが大事だと思うので結果が出せるように頑張りたいです。
最後に。。
この写真、ほんとに素敵です。 これからも、すっと敦賀の宝物になると思います。
ごまちゃんがお届けしました。
